Večernji koraci bez cilja — pokret koji daje prostora
Ne mora svaki pokret imati svrhu. Ponekad je najkorisnija stvar samo hodati bez rute. Izađite iz kuće, napravite nekoliko sporih koraka, obratite pozornost na zvuk pod nogama, zrak, tempo vlastitog disanja.
Ove šetnje nisu vezane za kondiciju. Oni se odnose na mir. Stabilan hod pomaže opustiti mišiće, osloboditi misli i ublažiti napetost. A to je posebno važno navečer, kada tijelo nakuplja sve što nije stiglo otpustiti tijekom dana.
To je jednostavan ritual koji ne zahtijeva raspored ili posebnu odjeću. Samo malo tišine, nekoliko minuta i osjećaj kako se unutra pojavljuje više zraka.
Post Comment