Prehrana i održivost
Heljda je žitarica koja podržava ritam života
Heljda je jedna od rijetkih žitarica koja ne zahtijeva komplicirana objašnjenja. Njegov okus je poznat…
Prehrana i održivost
Jabuke s cimetom — lagani desert za unutarnju ravnotežu
Ponekad najjednostavnije stvari postanu najbolja rješenja. Pečene jabuke s prstohvatom cimeta su upravo ono što…
Kretanje i spora aktivnost
Večernji koraci bez cilja — pokret koji daje prostora
Ne mora svaki pokret imati svrhu. Ponekad je najkorisnija stvar samo hodati bez rute. Izađite…
Večernji mir i oporavak
Tišina prije spavanja — praksa koja stvara stabilnost
Moderna večer ispunjena je bukom: TV-om, telefonom, vijestima, razgovorima. Ali ako sve isključite barem 30…
Večernji mir i oporavak
Kupka za stopala – staromodna, ali učinkovita
Dodajte malo morske soli u toplu vodu, sjedite s nogama spuštenim 10-15 minuta, bez gledanja…